芦笋紫菜汤

作者： BY麻麻

这是一道养生汤，具有降压，降脂，清血管之疗效，能预防老年性血管硬化。芦笋——蔬菜之王👍紫菜——俗称长寿菜😃搭配一起不是强强联手么👊 最主要还是取材方便，做法简单，让我们为了家人的健康做起来吧🌸

用料

• 芦笋 2根
• 紫菜 10克
• 香菇 3朵
• 调料 盐（适量）
• 蔬菜精 适量
• 亚麻籽油（可用香油，橄榄油代替）

芦笋紫菜汤的做法步骤

步骤 1

食材准备好，芦笋切滚刀块，香菇切小块（如果是干香菇就提前冷水泡软），紫菜撕成小块

步骤 2

开锅，放500克水（一大碗），入芦笋，香菇煮沸，加调料调味，放入紫菜，立马关火，出锅，最后淋上亚麻籽油

芦笋紫菜汤的小贴士

这汤做法简单，因为亚麻籽油不耐高温，所以出锅在放，调料写适量是根据每个人口味不同，自己调配，整体以清淡为主😜毕竟健康最重要😃

菜谱创建时间：2017-05-10 12:30:30