减脂餐-胡萝卜鸡丝蔬菜盘

作者： 张奶糖与麻麻的慢生活

减肥餐，就是要变着花样让自己吃得开心，不是么😊

用料

• 煮鸡胸 适量
• 胡萝卜丝 适量
• 杏鲍菇丝 适量
• 青椒/柿子椒/西葫芦/黄瓜丝 适量
• 橄榄油 一汤匙
• 盐 1g
• 黑胡椒 适量

减脂餐-胡萝卜鸡丝蔬菜盘的做法步骤

步骤 1

准备： 煮熟的鸡胸，撕成鸡丝； 胡萝卜，杏鲍菇，青椒切丝备用； 微波炉烹饪： 1. 胡萝卜丝，杏鲍菇丝码放在盘中，淋少许橄榄油，黑胡椒，1g 盐，不需搅拌开； 2. 封保鲜膜，用牙签扎小孔放入微波炉高火3分钟； 3. 将鸡丝，青椒丝放入盘中，淋少许醋（根据个人喜好选择）拌匀，即可食用啦 💁🏻 💁🏻 💁🏻

减脂餐-胡萝卜鸡丝蔬菜盘的小贴士

1. 微波时间根据自家微波炉情况30秒增减； 2. 绿色蔬菜不用微波处理，保留口感。

菜谱创建时间：2017-05-09 10:26:54