芦笋炒鸡胸

作者： 宋大宝喜欢做好吃的

无碳水家常菜，健身餐

用料

• 芦笋 8根
• 鸡胸肉 100克
• 盐 适量
• 橄榄油 适量

芦笋炒鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸切掉肥膘，切薄片，越薄越嫩。芦笋洗净去掉根部和老皮，斜切成片。

步骤 2

橄榄油下锅，油热下芦笋片翻炒，炒至变软出水

步骤 3

下鸡胸片，翻炒至变色，下盐关火，盖盖微微焖一下，出锅。

芦笋炒鸡胸的小贴士

如果不是有减脂需要的话，可以加铁棍山药切片一起炒，敲好吃！！！方法跟芦笋同步就行，多闷一会儿

菜谱创建时间：2017-05-07 19:32:06