将芒果洗净去皮,在果肉丰富的地方切下一大块,切成大丁。剩下的随意切下倒入料理杯。
料理杯中加椰浆40ml,再加脱脂牛奶(根据你喜欢的口感掌握牛奶的比例。)开动料理棒打成糊。
小圆子入开水煮至漂浮起来,出锅过凉水备用。
西米入沸水煮至内心有小白点点即可关过闷至全透明,过凉水再滤去多余水分。(煮西米的时间要多搅拌以免粘锅)
将椰浆芒果糊与西米混合匀均装入杯中,便面放小圆子和大芒果丁,再加一片薄荷叶装饰即可。
我的椰浆没有额外加糖,因为芒果和牛奶已经很甜很好吃了,减脂期间吃起来也没有什么负担。