用APP打开
有机五彩豆咸豆浆的做法

有机五彩豆咸豆浆

1935人浏览 165人收藏 3人做过
APP中查看更多做法
作者: 靴子熊猫
靴子熊猫
经常听要减脂的人士谈论怎么补充蛋白质,我听营养师说的:豆类是非常好的蛋白质来源。有机五彩豆里面有红、黑、黄、绿、白五种颜色,不同颜色不同营养,用来磨成无糖豆浆,再换一种咸鲜口味,轻松完成一道早餐小食,不喜欢甜食的你也会爱上的! 有机五彩豆购买链接:http://www.xiachufang.com/goods/59579/?from_userid=102904882

用料

有机五彩豆咸豆浆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

有机五彩豆倒入清水浸泡,放冰箱冷藏过夜。(这是为了第二天早上就能打豆浆,如果不放冰箱的话,泡2小时就可以)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第二天早上将豆子加入200毫升水煮熟。煮熟就可以,不用酥烂开花,我大概煮了15分钟左右的样子~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

移入破壁机,再加入另外400毫升清水打成豆浆。备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

榨菜切成碎末,稍微炒香。袋装榨菜也可以不炒。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油条切小段。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取一只碗,碗底铺入榨菜、葱花、油条。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入生抽、麻油调味倒入热豆浆拌匀。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上一些葱花油条装饰,完成。

有机五彩豆咸豆浆的小贴士

1、调味稍微淡一点,油条榨菜都有咸味。 2、还可以加些虾皮啥的。 3、补充营养小知识:所有干豆中,黄豆的蛋白质含量最高,而其它豆类的淀粉含量比较高,磨豆浆时各种杂豆一起磨,营养更全面。

菜谱创建时间:2017-05-03 06:06:27
打开App收藏