清补凉 甜汤

作者： 一品汤盛煲喜欢

一碗清补凉就是一幅晃动的画，颜色是张扬中隐含内敛的清秀。暗红的若羌枣、米白开花的薏米、翻沙的红豆、粉糯的莲子……一样就是一种跳跃的颜色。夏季容易令人烦躁上火，此时用清补凉来煲汤或者煮糖水就再合适不过了。

用料

• 莲子 10克
• 百合 10克
• 薏米 10克
• 芡实 10克
• 红豆 20克
• 红枣 20克
• 枸杞 5克
• 淮山 20克
• 玉竹 10克
• 冰糖 适量

清补凉 甜汤的做法步骤

步骤 1

①枸杞和红枣清洗下即可，淮山有时间就泡一晚 中间透明为熟。其他材料用冷水浸泡1小时洗净待用；②所有材料下锅，加2升冷水。先用大火把汤煮开，然后调成小火煮2小时，起锅前加适量的盐即可。

清补凉 甜汤的小贴士

①孕妇慎喝。 ②下厨房市集有售，请点击链接查看：http://m.xiachufang.com/goods/4602/ 清补凉

菜谱创建时间：2017-04-29 10:00:01