低卡绿色三明治

作者： 芒果姐姐烘焙花园

天气渐渐炎热，又到了姑娘露大腿，美女晒后背的季节~各路吃货们，是否又在惆怅？贪嘴又贪心？想吃又怕胖？也在受此困扰的芒果姐姐将美食与瘦身巧妙融合，特别推出【低卡绿色三明治】，让你边吃边享“瘦”~

用料

• 牛油果
• 柠檬
• 洋葱
• 小黄瓜
• 小生菜
• 罗勒
• 开心果
• 面包片
• 芝士片
• 葱.蒜
• 黑胡椒粉
• 低脂蛋黄酱
• 白酒
• 柠檬蜂蜜
• 玫瑰盐

低卡绿色三明治的做法步骤

步骤 1

【腌制洋葱】葱碗中放入洋葱圈，倒入白酒，加入黑胡椒、玫瑰盐及柠檬蜂蜜，腌制20分钟

步骤 2

【制作三明治酱汁】将罗勒、香葱、蒜、牛油果、柠檬皮、开心果、低脂蛋黄酱、水，放入料理机，搅打成均匀的酱汁

步骤 3

搅打好的酱汁均匀的涂抹到面包片上，放入芝士片、腌制好的洋葱圈、小黄瓜片、小生菜、牛油果，盖上另一层面包片

步骤 4

【4】对半切开，即成

步骤 5

作为早餐，超级棒！

菜谱创建时间：2017-04-26 22:37:12