减脂菜花寿司

作者： UK玛麻

用料

• 菜花 一颗
• 糖 半磁勺
• 白醋 多半磁勺
• 水浸金枪鱼罐头 适量
• 牛油果 半颗
• 火腿 两片
• 鸡蛋 一个
• 胡萝卜 适量
• 寿司紫菜 两片

减脂菜花寿司的做法步骤

步骤 1

菜花洗净用料理机打成米粒大小，平底锅放一点点油，翻炒四分钟左右。出锅拌入白醋和糖，晾凉。

步骤 2

鸡蛋用平底锅摊薄成蛋皮，出锅后切条，胡萝卜切丝，火腿切条，牛油果切条。

步骤 3

紫菜放在寿司帘上，把之前已经放凉的菜花平铺上去 然后摆好其他食材，开始卷。卷好切段就可以装盘了。

菜谱创建时间：2017-04-21 14:35:58