杂粮菜粥

作者： ---Snower---

清清淡淡，适合减脂～

用料

• 杂粮（小麦、黑麦、小米、黑小米、荞麦） 50g
• 快熟燕麦片 20g
• 蔬菜（菜花、青瓜、木耳） 大约100g
• 鸡蛋 1只
• 盐 适量
• 水 适量（500-700ml）

杂粮菜粥的做法步骤

步骤 1

隔晚泡好杂粮和木耳

步骤 2

蔬菜切成丁，鸡蛋打散，锅里倒入适量水和杂粮一起煮，10分钟左右，把蔬菜和燕麦片放入锅里，几分钟后一边放鸡蛋一边用筷子在锅里搅拌，最后放小许盐就可以了

杂粮菜粥的小贴士

杂粮和蔬菜可以根据自己喜欢的放，水量根据自已喜欢的浓稠度来加

菜谱创建时间：2017-04-21 09:27:42