轻体清炒小白菜

作者： 喜欢百香果的味道

春天气候干燥，容易上火、过敏、嗓子疼等等。应该少吃或尽量不吃辛辣刺激性食物，多摄入新鲜蔬菜水果，其中小白菜是我非常喜欢的一种蔬菜。 今天这道清炒小白菜，一点点的油爆香，卡路里低，符合轻体餐的标准，想减肥的同学们可以试试，丰富的膳食纤维同样有助于身体排毒。

用料

• 小白菜 500克
• 蒜 3瓣
• 油 1勺
• 盐 半勺
• 生抽 半勺

轻体清炒小白菜的做法步骤

步骤 1

1、小白菜洗净，控水，蒜瓣切末，分成两部分。 2、热锅凉油，先放入一半的蒜末煸炒，炒出香味后放入小白菜快炒，变软后加入半勺盐，半勺生抽提味，再最后放入另一半蒜末，翻炒十秒出锅。 3、为颜色好看，盛出后点缀几粒枸杞。

轻体清炒小白菜的小贴士

1、小白菜容易出水，一定要大火快炒。 2、盐分摄入过多容易造成身体水肿，建议盐和生抽各放半勺就够了。

菜谱创建时间：2017-04-17 19:30:51