【减脂增肌】简单易做的高逼格凹造型之烤南瓜配煎虾

作者： 文贵欣

尽量做健康的菜肴，加上自己健身。所以不要指望我的菜谱会好吃到上天，但我会尽量多做些简单易做并且味道不单调的，这里的不单调指的是食材的味道与搭配，而不是调料酱料，所以，请尽量用新鲜的好的原食材，我们不但要吃不胖，还要吃的好，吃的开心！❤

用料

• 南瓜 约2厘米的厚片
• 虾 数只
• 玉米粒 少许
• 豌豆粒 少许
• 海盐 适量
• 黑胡椒碎或粉 少许

【减脂增肌】简单易做的高逼格凹造型之烤南瓜配煎虾的做法步骤

步骤 1

南瓜片入烤箱用180度烤熟，时间根据厚度而定，我切2厘米厚，一般烤30-40分钟。烤好后翻过来就漂亮了，因为考虑热量，所以不刷油烤。

步骤 2

虾处理干净，去掉虾身的壳

步骤 3

不粘锅放少许油，入虾用中小火煎熟。根据口味放海盐跟黑胡椒碎或粉。

步骤 4

把虾放南瓜上装饰好，再点缀玉米豌豆即可。你可以点缀别的，有薄荷叶之类的放点更好看。

【减脂增肌】简单易做的高逼格凹造型之烤南瓜配煎虾的小贴士

1，这菜没难度，调料那些根据自己口味来吧。主要就是适合发朋友圈装装B。哈哈！

菜谱创建时间：2017-04-16 11:45:32