十分钟快手减脂便当

作者： lingsyl

三分练，七分吃。记录是坚持的开始 所有食材都是用微波炉制作，偶尔煎蛋两分钟。快手便当用时不超过二十分钟

用料

• 食材见图

十分钟快手减脂便当的做法步骤

步骤 1

周一

步骤 2

周二

步骤 3

周三

步骤 4

周四

步骤 5

周五

步骤 6

周一

步骤 7

周二

步骤 8

周三

步骤 9

周四

步骤 10

周五

十分钟快手减脂便当的小贴士

食材见图，所有调味料：盐，味精，胡椒粉，花椒粉，黑胡椒，香菜调味 偶尔加入一点沙茶酱拌汁

菜谱创建时间：2017-04-10 20:58:40