培根土豆卷饼

作者： 枕头上的猫

对于超级爱土豆的人来说，土豆是个很美妙的食材！今天这款适合宝贝，很软糯！

用料

• 培根 5片
• 鸡蛋 1个
• 土豆 1个
• 胡萝卜 1根
• 玉米粒 少量
• 面粉 适量
• 苹果 1个（果汁用）
• 乳清或牛奶 适量

培根土豆卷饼的做法步骤

步骤 1

苹果去皮，切块

步骤 2

土豆蒸熟，用原汁机换冰激凌头，摇成土豆泥，这样很细腻。换果汁头榨苹果果汁，果渣也入盆

步骤 3

胡萝卜切细条，原汁机榨汁

步骤 4

胡萝卜渣入盆

步骤 5

培根切小粒，入锅炒熟 玉米粒是以前煮熟的，可以不放我是和培根一起煸炒了一下

步骤 6

打入一个鸡蛋 加入乳清，乳清蛋白很容易被人体吸收营养丰富 大家可以加入牛奶或水

步骤 7

加入过筛的面粉

步骤 8

不粘锅摊熟，卷成卷，一定小火慢慢煎，不要着急。 可以用铲子翻炒熟，在按扁成饼状，在卷！ 超级好吃😋

步骤 9

苹果汁➕胡萝卜汁 好处拷贝来给大家：胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。

菜谱创建时间：2017-04-07 16:14:06