生酮中餐-五花肉榨菜炒自制魔芋

作者： 赵理说

此为生酮餐，高脂，又能解决膳食纤维问题。

用料

• 魔芋 120g
• 榨菜 30g
• 椰子油 10g
• 大蒜 2头
• 辣椒油 10g
• 五花肉 40g

生酮中餐-五花肉榨菜炒自制魔芋的做法步骤

步骤 1

魔芋是自己做的含碱，所以要水洗一下，然后沥干水，椰子油先煎好双面蛋，我其实是吃单面蛋的，但为了吸收更多油专门煎成双面，但还会有好多油，就下辣椒花椒大蒜你喜欢的不含碳水氨基酸的调味料。

步骤 2

蛋煎好了拿出来，然后放进去五花肉，然后加一点辣椒油，混合肉断生后放魔芋，混合好放榨菜，混合均匀，翻锅既成。

生酮中餐-五花肉榨菜炒自制魔芋的小贴士

好吃高脂。

菜谱创建时间：2017-04-03 11:51:53