坚果仁燕麦片

作者： 小滋女人

日本食品曝光事件后很多人都扔了关于🇯🇵的一切，当然也包含卡乐比，群里聊天时说到卡乐比扔了吃些什么的时候，我很自豪的说，我一直没吃过，自己包括家里人都是自己做的，今天把我自己的方子公布出来，让大家一起学着做，吃健康食品！

用料

• 燕麦片（即食） 500克
• 玉米片（即食） 100克
• 坚果（腰果杏仁葵花籽西瓜子南瓜子核桃等） 250克
• 果干（蔓越莓，葡萄干，大枣片等） 150克
• 蜂蜜 100克
• 橄榄油 80克
• 冰糖汁（或者转化糖浆） 80克

坚果仁燕麦片的做法步骤

步骤 1

将燕麦片➕玉米片➕坚果仁混合后放入蜂蜜，橄榄油和冰糖汁或者均匀（一定要混合均匀）

步骤 2

烤箱150度预热十分钟后将混合均匀的原材料放入烤盘中平铺好，入烤箱，七八分钟翻动一次，烤40分钟左右变成金黄色取出，再把果干放入烤盘拌均匀，待凉透就可以装盒密封保存咯

步骤 3

搭配酸奶吃，很有营养且是减肥最佳哟

步骤 4

早餐搭配牛奶很美味

步骤 5

袋装密封保存也可以的

坚果仁燕麦片的小贴士

1，坚果类不要拘泥于我写的，只要你喜欢都可以放进去烤着吃 1，果干类也可以放入喜欢的所有果脯的，比如猕猴桃干，桃子干，芒果干等 3，待凉的时候也要过一会翻动一次，否则凉透了麦片会粘在一起

菜谱创建时间：2017-03-27 19:40:37