减脂保肌不止七日菜单

作者： 五七井

糙米 低脂肪蛋白 各种蔬菜 水果 晚餐搭配kombucha 我爱喝水我爱跑步

用料

• 糙米 适量
• 鸡蛋 适量个
• 鸡肉 克
• 鳕鱼 块
• 纳豆 一盒
• 菌菇类 适量
• 蔬菜 适量
• kumbucha

减脂保肌不止七日菜单的做法步骤

步骤 1

常记录。常测量。 封面的是无油亲子丼！等闲的一天会更新具体步骤🤗

菜谱创建时间：2017-03-26 22:34:13