牛油果芒果大虾沙拉

作者： 野百合_Alice

无论是牛油果还是芒果和三文鱼都是绝配，其实和大虾也很配哦！这是一道快手，简单，营养，美味的沙拉，减肥的亲们也可以放心大胆去吃起来！

用料

• 虾仁 20只
• 芒果 1个
• 牛油果 1个
• 芦笋 1把
• 橄榄油
• 海盐
• 黑胡椒
• 柠檬汁

牛油果芒果大虾沙拉的做法步骤

步骤 1

大虾开背去虾线 锅内放入少许橄榄油，然后把虾仁放进锅里 虾仁表面撒海盐和研磨黑胡椒，然后翻面 待两面都变红了之后，用筷子稍微翻炒一下，保证每一颗虾仁都入味论文

步骤 2

牛油果切块

步骤 3

芒果切块

步骤 4

芦笋和大虾的煎法类似，但是要比虾熟的慢一些，这里推荐大家可以用烤箱烤芦笋，将芦笋拌上少许橄榄油，海盐和黑胡椒，在烤箱里200度烤10到15分钟

步骤 5

将虾仁，牛油果，芒果，芦笋放入大碗里，加入少许盐，黑胡椒，柠檬汁调味即可 柠檬汁一是为了丰富味道，二是为了防止牛油果和芒果氧化变黑

菜谱创建时间：2017-03-24 06:12:01