【快手菜肴】三分钟咖喱鱿鱼杂蔬面

作者： 嘿菲比啦

有没有朋友和菲比一样经常因为想刷剧 或沉迷于“学习世界”里 而不想起身去厨房做美食呢？ 以前菲比总会拿点零食塞肚子 但最近才发现其实只要三分钟 不用开火 不用刷锅 用比你下楼拿外卖还短的时间就可以为自己做一餐高颜值 高营养的快手咖喱鱿鱼杂蔬面！ 因为菲比已经试验了很多次 所以现在就将制作这份美食得到的小技巧和小心得分享给大家啦：）

用料

• 各类面（较推荐鸡蛋面） 一把
• 鱿鱼仔 一个
• 咖喱块 1/2块
• 胡萝卜 1根
• 西兰花 若干
• 洋葱粒 若干

【快手菜肴】三分钟咖喱鱿鱼杂蔬面的做法步骤

步骤 1

首先是原材料的showtime：） 妈妈之前去舟山玩买的当地鱿鱼仔 因为平时不爱吃零食 所以就把它当成主餐中的肉肉来吃～ 比较推荐鸡蛋面的原因是它比较细 所以非常容易煮熟 其他的细面都可以用 但要注意 意面就不适合用这个方法来做！

步骤 2

在将所有材料码好前先注入热水 刚刚没过面即可 然后将所有蔬菜像这样摆好； 需要注意西兰花必须将花菜头朝下倒放 胡萝卜必须浸到热水中

步骤 3

将一颗西兰花拿起 然后放入1/2块咖喱块 记住需要确保将它浸没在水中哦～

步骤 4

将西兰花重新放回 然后最顶部放上鱿鱼仔！ 再次倒入热水 水位加至刚好没过菜头～

步骤 5

啦啦啦 将这一碗有丰富菜料的碗放入微波炉 高火三分钟即可！

步骤 6

在等待途中 我来自荐下我用的咖喱块^ _ ^

步骤 7

这是日式甜口的 不辛辣 很适合口味偏清淡的姑娘 这回的用量是1/2块 拿取很方便！很适合一人食的朋友们～

步骤 8

除了之前提到的咖喱块，Barilla的番茄香菇酱是另一款我非常喜欢的酱料！

步骤 9

在配料表里可以看见盐的用量很少 脂肪含量也比较少 吃了营养但无负担！

步骤 10

三分钟后 我们的成品就出炉啦！ 鱿鱼仔的表面被加热的脆脆的 从蔬菜的颜色中 我们也能很清楚的看出 西兰花和胡萝卜都已经完全熟了～

步骤 11

吃前 请勿忘记要拌匀汤底哦！现在就可以看见汤底变成了咖喱色～ 因为水没有加很多 所以配上1/2块咖喱块 味道刚刚好 不需要加额外的调料！

步骤 12

拌匀后 我们可以看见面条已经吸收了咖喱汁 变成了黄色！

步骤 13

好了 拌匀后我们就可以开动啦！小心烫哦～ 一整颗加热过的鱿鱼仔吃起来更有嚼劲哦😁

步骤 14

对了对了！吃完别忘了把碗给洗了！要知道 做完这一餐 你只需要洗下切菜板 刀 叉和一只碗！！

【快手菜肴】三分钟咖喱鱿鱼杂蔬面的小贴士

1.这到美食制作速度非常快 而且 不需要开火 刷锅！ 2.配菜方便可以自由转换 也可以加土豆块 但必须注意像这些不容易熟的食物必须浸没在水中 因为这样才能确保熟透 3.酱料方面可以自己随意切换 不爱吃咖喱也可以换成番茄酱 老干妈等等 4.喜欢吃拌面的朋友可以将水放少一些 但必须得放水 因为加入咖喱酱会让汤汁变得浓稠

菜谱创建时间：2017-03-22 13:13:04