减肥瘦身便当-DAY1:豆角西葫芦与藕

作者： 六六希望能大顺

开始减肥，因为午饭晚饭都在公司吃 自带瘦身便当。 今天的菜是： 少油少盐炒豆角，西葫芦炒鸡蛋，莲藕薏米汤，主食是紫薯

用料

• 西葫芦
• 豆角
• 薏米
• 藕
• 鸡蛋
• 紫薯 个

减肥瘦身便当-DAY1:豆角西葫芦与藕的做法步骤

步骤 1

1.豆角先热水烫煮，冷水冲洗。少油少盐清炒。 炒鸡蛋，乘碗，再炒西葫芦。 西葫芦快熟时加入鸡蛋翻炒

步骤 2

2.薏米提前泡几个小时，电饭煲里面放入削皮切好的莲藕、薏米，冰糖，葱段，姜片。先烧开 在点煲汤模式 ，我闷了一宿

步骤 3

3.蒸好紫薯。

菜谱创建时间：2017-03-21 12:25:21