【小森妈妈菜谱】欢乐颂同款的weebix麦片一百种吃法

作者： 小森的妈妈

因为减脂，健身教练也推荐我买一盒超难吃的麦片 所以。。。我尽量让他变得好吃！ 早上一碗饱腹感挺强的，跑步一个月加上晚餐吃这个，瘦了5斤。 weet-bix 是澳洲公认的国民麦片，减肥能力是杠杠的，现在为你科普weet-bix。 其实， weet-bix 它是小麦片，小麦片的膳食纤维跟燕麦的膳食纤维是不同的， 小麦片以阿拉伯糖和木糖为主营养，麦片以β-葡聚糖为主营养。 小麦片的膳食纤维以阿拉伯糖和木糖为主。 阿拉伯糖可抑制蔗糖吸收，增加I型骨骼肌比例，有益肠道菌群生长和排便。 木糖主要有益肠道有益菌生长，有部分降低胆固醇的功能。 因而，他们的主要作用是通便、减少蔗糖吸收，其他保健作用也有，但效果不明显。 小麦片还有个优势是低脂。 所以真的是减肥必备呢。 这个麦片因为欢乐颂火了，后来换了包装改名新康利nutri-brex麦片。 多种吃法可以看视频！！ ----------------------------------------------- 喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。 微信：xiaosendemama3

用料

• 草莓 三个
• 麦片 两片
• 香蕉 一只
• 酸奶 一杯

【小森妈妈菜谱】欢乐颂同款的weebix麦片一百种吃法的做法步骤

步骤 1

把水果切好，麦片拿出两片放入杯中。两片就好了，三片饱得不要不要的，我还是那种比较能吃的。

步骤 2

往杯里加入酸奶，放入两片麦片

步骤 3

然后把水果加入麦片中，开吃。希望你们在夏天前都能变瘦！

【小森妈妈菜谱】欢乐颂同款的weebix麦片一百种吃法的小贴士

平时吃饭少有少盐， 淀粉尽量在中午吃。 晚餐多吃蔬菜，配合运动。 希望你们都能变得美美的。 （多种吃法请看视频）

菜谱创建时间：2017-03-20 16:26:51