鸡腿炖菜

作者： 李木子爱吃虾

低脂美味，减肥必备。

用料

• 西兰花 适量
• 胡萝卜 根
• 盐 适量
• 芦笋 适量
• 小西红柿 适量
• 去骨鸡腿 两个
• 欧芹（可以不加） 适量
• 蚝油 适量
• 白砂糖 一点点

鸡腿炖菜的做法步骤

步骤 1

鸡腿去骨

步骤 2

切成小块，用盐稍微腌制一下。

步骤 3

国内加油炒鸡腿和芦笋

步骤 4

加入西兰花和胡萝卜炒，然后小西红柿切开炒。加入盐，一点点白糖，蚝油。

步骤 5

撒上欧芹就可以，也可不不撒。

鸡腿炖菜的小贴士

这菜酸略微一点甜，鲜美低脂颜色漂亮。小朋友和女士最爱吃

菜谱创建时间：2017-03-17 13:36:06