微波炉烤牛肉干

作者： 绮箩

给宝宝的放心健康小零食，味道很不错，也可以作为大人的减肥食品

用料

• 牛肉 500克
• 料酒 适量
• 味极鲜 适量
• 盐 适量
• 白糖 一勺
• 醋 适量
• 五香粉，白胡椒粉 适量
• 香叶，桂皮 适量

微波炉烤牛肉干的做法步骤

步骤 1

牛肉选牛里脊或是精瘦肉最好，买回来切成小条或者片泡水半小时，出血水后洗净，控水备用

步骤 2

肉里倒入味极鲜，料酒等调料用手给牛肉来个全身马杀鸡，多揉一会，放置三个小时左右

步骤 3

微波炉烤盘洗净擦干，把肉平铺上面，封上保鲜膜，正面转四分钟，从微波炉取出把汤倒掉，翻面转四分钟，把保鲜膜去掉，在加热一分钟左右，看着不好就行

步骤 4

出锅凉凉就能吃啦

菜谱创建时间：2017-03-11 13:30:32