西兰花鸡胸肉

作者： 我是Adela呀

一道很适合带便当的菜 有菜有肉，超级下饭 第一次见是在Facebook上 记录下来更方便

用料

• 西兰花 1颗
• 鸡胸 1块
• 蘑菇 5朵
• 橄榄油 适量
• 盐 适量
• 酱油 适量
• 蒜 适量
• 姜末 适量
• 香油 适量
• 胡椒 适量
• 鸡汤 半碗

西兰花鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

平底锅放油，放入切小块的鸡肉，盐和胡椒翻炒至鸡肉变色盛出

步骤 2

平底锅继续加少量油，放入切片的口蘑翻炒30秒，加入西兰花继续炒至西兰花成熟，盛出

步骤 3

平底锅加少量油放入蒜末、姜末、少许芝麻油和三勺酱油，一小勺盐后倒入半碗鸡汤，然后加适量面粉或淀粉煮至汤汁浓稠

步骤 4

把炒好的西兰花、蘑菇和鸡肉加到汤汁里翻炒至食材上粘满酱汁，出锅，开吃

西兰花鸡胸肉的小贴士

里边的蔬菜可以按自己喜好添加 胡萝卜、芦笋都可以 没有鸡汤放水也可以

菜谱创建时间：2017-03-10 10:58:16