山药莲子粥（健脾胃）

作者： 镱曼

山药莲子粥适合所有人群（小孩反复生病，脾胃不好经常吃山药莲子粥可以健脾胃）

用料

• 莲子 适量
• 山药 适量
• 大米 适量
• 调料 少许盐（冰糖）

山药莲子粥（健脾胃）的做法步骤

步骤 1

莲子用温水泡软.去掉中间的芯（芯比较苦不易入口）

步骤 2

山药去皮，切小块备用

步骤 3

大米洗净，大米，莲子一起加水放砂锅煮，煮到大米七分熟放入山药，煮到山药，大米熟即可。关火加调料

山药莲子粥（健脾胃）的小贴士

较小幼儿食用，建议莲子，山药磨碎跟大米一起煮至粥烂

菜谱创建时间：2017-03-08 10:16:45