荷兰豆炒鸡肉

作者： 不平胸怎能平天下

用料

• 荷兰豆 100克
• 鸡胸肉 50克
• 山药 50克

荷兰豆炒鸡肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片，加少许料酒、十三香、生抽腌制10-15分钟。

步骤 2

热锅凉油下入葱花爆锅，也可下入少许十三香。

步骤 3

下腌制好的鸡胸肉炒至刚变色，加入荷兰豆，山药一起炒熟。

步骤 4

炒熟加盐和鸡精调味。出锅前加黑胡椒即可。

荷兰豆炒鸡肉的小贴士

虽然是炒菜，但是只要控制油量还是很适合减肥期间食用的一道美味佳肴。并且鸡胸肉很好吃，一点不柴哦。 鸡胸肉稍微冷冻一下比较容易切片。

菜谱创建时间：2017-03-07 19:31:40