健康鸡胸肉三明治

作者： 阿倩呀倩倩

无油、低卡、快手又好吃。

用料

• 生菜 适量
• 鸡蛋 1个
• 厚切吐司片 2片
• 鸡胸肉 半块
• 紫甘蓝 适量

健康鸡胸肉三明治的做法步骤

步骤 1

准备工作：①鸡胸肉加少许盐煮熟，切成块。②蔬菜洗干净，紫甘蓝切丝。③鸡蛋用不粘锅煎好。

步骤 2

按照吐司片＋生菜＋紫甘蓝＋煎蛋＋鸡胸肉＋生菜＋吐司片的顺序制作三明治，然后用保鲜膜包起来，包两层。

步骤 3

静置五分钟后，用快刀切开即可。

健康鸡胸肉三明治的小贴士

我用的藤次郎，很好切，刀快就行。

菜谱创建时间：2017-03-07 15:19:40