蔬菜鸡蛋三明治

作者： 手机用户4331_32ro

早晨能量满满

用料

• 鸡蛋 1个
• 黑胡椒 适量
• 面包全麦 2片
• 西红柿 3片
• 圆生菜 适量
• 玉米粒 适量

蔬菜鸡蛋三明治的做法步骤

步骤 1

全麦面包片放入不粘锅煎一下，煎至微黄色（不粘锅不用放油，更健康），同时煎一个荷包蛋（未放盐）

步骤 2

面包放在保鲜膜上，各种蔬菜平铺（蔬菜提前放在碗里用番茄酱拌一下）、鸡蛋平铺，

步骤 3

盖上另一片面包，然后用保鲜膜将三明治果起来（防止蔬菜掉出来，用保鲜膜裹紧）

步骤 4

将三明治从中间切开，完成！

菜谱创建时间：2017-03-05 08:37:44