菠菜鸡肉沙拉

作者： 吃货无敌曼曼

低脂轻食

用料

• 菠菜 5棵
• 胡萝卜 半根
• 洋葱 半个
• 鸡胸肉 一块
• 黑胡椒 适量
• 麻油 适量
• 酱油或盐 适量

菠菜鸡肉沙拉的做法步骤

步骤 1

所有蔬菜切成小丁

步骤 2

先将胡萝卜和洋葱放入烧开的水中

步骤 3

等煮开后放入菠菜，所有蔬菜软硬程度可根据个人喜欢调整

步骤 4

沥干水分后依次放入油、盐（或酱油）、胡椒，所有调料都可以根据个人口味决定用量

步骤 5

鸡肉放胡椒、盐腌制一会儿，可以同时放入锅里煮或者选择烤箱180度烤制10分钟

菜谱创建时间：2017-02-27 17:43:26