彼得海鲜-家常菜快手菜减肥餐之清炒菜花

作者： 小彼得

临近3月了，夏天也快来了。都说3月不减肥，4月徒伤悲，5月伤悲到不能自已，6月就不用出门了….所以减肥这件“大事”必须提上日程。 减肥不要节食，既伤身，又伤心；应该从一日三餐开始；低脂肪高蛋白，清炒有机菜花是一道不错的选择哦！

用料

• 菜花 1颗
• 花椒 适量
• 蚝油 适量
• 酱油 适量

彼得海鲜-家常菜快手菜减肥餐之清炒菜花的做法步骤

步骤 1

备料：菜花，花椒，盐，蚝油

步骤 2

热锅倒油

步骤 3

放入多量花椒

步骤 4

放入多量蚝油

步骤 5

放入菜花翻炒均匀

步骤 6

烹入适量酱油翻炒

步骤 7

翻炒均匀后倒入适量水

步骤 8

收汁勾芡，翻炒均匀

步骤 9

开吃

彼得海鲜-家常菜快手菜减肥餐之清炒菜花的小贴士

清炒菜花想要够味，秘籍就是：花椒+蚝油！

菜谱创建时间：2017-02-26 10:11:55