杂菌养生粥

作者： 悠游在云南

最近我的朋友问我，有胃病的人吃点什么好，我不是专业的医生，但是我有慢性胃炎，这都是青春期不注意饮食导致的现象，刚刚生完孩子疼得死去活来，吃什么吐什么，医生说哺乳期也不能吃药，建议我一日三餐喝粥，于是我爸妈换着不同的粥煮给我喝，坚持了半年，半年里胃再也没疼过，最让我开心的是体重还轻了10公斤，当然，因为那个时候我的体重基数大，现在再喝估计不可能有这样的效果了。 关于喝粥养生现在各种专家都有说法，一时间真的不知道该如何辨识，不过我自己的亲身体验是不错的，所以经常我会熬煮各种粥，给自己给家人。 推荐一款适合全家人食用的杂菌养生粥，春季万物复苏，我们的身体也需要补充各种微量元素，野生菌的组合能补充我们身体所需要的氨基酸和微量元素，关键还非常鲜。

用料

• 羊肚菌 8朵
• 松茸冻干 2克
• 牛肝菌冻干 2克
• 大米 一杯
• 猪油 一小勺
• 百合 一小把
• 皂角米 10颗左右
• 水 适量
• 盐或生抽 适量

杂菌养生粥的做法步骤

步骤 1

见图

步骤 2

见图

步骤 3

见图

步骤 4

见图

步骤 5

见图

步骤 6

见图

步骤 7

见图

步骤 8

见图

菜谱创建时间：2017-02-23 15:44:39