红豆核桃益智糊

作者： 红姑

宝贝今年毕业班，要迎接中考啦！功课繁重，睡眠时间少，真心累，看着就心疼。可她每天像打了鸡血一样精神饱满，开开心心去上学，真的很难得。缘于她有一个关注她身心健康、抓住她胃的妈妈。 女儿读书累了喜欢在“下厨房”钦点让她有食欲的菜谱，她能给我很多灵感。 现在每天早出晚归，早上有五节课，宝贝说第三节下课肚子就咕咕叫了😪，建议我给她带果汁，可是果汁放的时间不能超过2小时，否则变质吃了有害无益。又建议说米糊也可以😄，于是我就开始精心搭配益智、安神的米糊配方。重点她爱喝，口感好，我也可以当早餐，一举两得。

用料

• 核桃肉 2个
• 红豆 20g
• 薏米 15g
• 莲子 15g
• 去核红枣 3颗
• 冰糖（可以不放） 适量
• 水 500ml
• 加热料理机 一台

红豆核桃益智糊的做法步骤

步骤 1

全部材料

步骤 2

除冰糖以外，把全部材料洗干净，浸泡2小时倒，倒掉水。

步骤 3

准备好明早的工作：全部材料放入破壁机加水盖上盖子，第二天起床按豆浆／米糊功能，30分钟即可。

步骤 4

倒入保温壶，宝宝课间补充能量，这杯是我的！😂

红豆核桃益智糊的小贴士

水不能放大少，稠会粘底，不易清洗，不喜甜可以不用加冰糖。

菜谱创建时间：2017-02-18 11:13:22