红薯杂粮粥

作者： 皓月天空

红薯和粗粮都是降脂、降糖、减肥的最好粮食，平日多喝这样的健康粥，是三高人士和减肥人士的首选之一。 早餐来一碗杂粮粥，养胃提神，健康营养。

用料

• 红薯 若干
• 黑豆 若干
• 红豆 若干
• 薏仁 若干
• 燕麦 若干
• 黑米 若干
• 血糯米 若干
• 其他粗粮 若干

红薯杂粮粥的做法步骤

步骤 1

红薯去皮切滚刀块。

步骤 2

我喜欢零买食料回家后将其混合一起备用。

步骤 3

混合一起的食料，也很美吧。

步骤 4

用慢炖锅熬炖一夜，会很糯很糯的。

步骤 5

吃的时候，用勺子搅拌几下，红薯就化掉，与粥混成一体了，香甜粘糯。

红薯杂粮粥的小贴士

慢火煲粥，会更香糯软口。

菜谱创建时间：2017-02-10 21:30:30