骨汤土豆泥

作者： 豆妈食厨

家有萌宝，豆包一枚 生性活泼，聪明可爱😊 百日后增加辅食，辅食以健脾胃的自制米糊，配以奶粉。 脾胃为气血生化之源，脾胃好肠胃吸收好，宝宝抵抗力高，生病少。 山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。此粥之功效：补充气血，调和脾胃。然后婴幼儿对于芡实的摄入不可多，以600毫升为例子，所以，自制的米糊组成淮山一勺，薏仁一勺，大米一勺，芡实两个,水600毫升。破壁而成。 宝宝吃土豆泥的好处 　　1、吃土豆能美容护肤 　　土豆是抗衰老的食物，它含有丰富的维生素B1、B2、B6等B群维生素、大量优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素，有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。此外，土豆还可以增白、防晒、防黑、清斑的疗效呢。幼儿吃土豆可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。 　　2、吃土豆能增强体质 　　土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的幼儿，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。 　　3、吃土豆能消脂减肥 　　土豆含有0.1%的脂肪，是所有的充饥食物中脂肪含量最低的。多吃土豆，可以减少脂肪摄入，让身体把多余脂肪逐渐代谢掉，不必担心因脂肪过剩而发胖。 　　4、吃土豆能心情愉悦 　　通常做事虎头虎脑的幼儿，大多是由于体内缺乏维生素A和C或者摄取酸性食物过多。土豆含有丰富的维生素A和C，可以促进幼儿心情愉悦。 　　5、吃土豆能提升智力 　　土豆含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见，常食土豆有助于幼儿智力的发展。

用料

• 土豆 半个
• 骨头汤 100克

骨汤土豆泥的做法步骤

步骤 1

土豆切块，骨头汤倒入少许上高压锅蒸15

步骤 2

将蒸好的土豆，用勺子压泥，将骨汤充分融入。

步骤 3

挑出30克给宝宝吃。

菜谱创建时间：2017-02-09 09:14:47