减脂懒人版微波烤豆腐

作者： 乜饭

最近在管理体重，好多东西不能吃，尤其是调料方面限制超级多，于是催生出了一系列“减脂懒人版”菜。

用料

• 豆腐 一块
• 圆葱 半个
• 香菜 适量
• 生抽 适量
• 孜然粉 适量
• 橄榄油 适量

减脂懒人版微波烤豆腐的做法步骤

步骤 1

豆腐切块，适口就好，但也别太小

步骤 2

圆葱切丁，加入可以没过圆葱丁的生抽，我用的是李锦记生抽感觉这个味道比较好，加入橄榄油和孜然粉，拌匀

步骤 3

将做好的酱料涂在豆腐上，香菜切碎撒在豆腐上

步骤 4

进微波炉烤，当然烤箱也可以，微波炉大概5分钟，这个时间是根据我家微波炉的脾气调的，不好把握的话可以一点点加时间

菜谱创建时间：2017-02-06 18:47:53