烤箱版 鸡柳

作者： zhouqq1219

减脂期间什么都要控制热量，烤箱就是好帮手

用料

• 鸡胸 1块
• 淀粉 适量
• 面包糠 适量
• 胡椒粉 适量
• 姜 3片
• 鸡蛋 1个
• 生抽 少许

烤箱版 鸡柳的做法步骤

步骤 1

将鸡肉切成条，加加生抽，姜末，水淀粉，胡椒粉腌制一小时以上。

步骤 2

准备好三个小碗，分别用于，打鸡蛋，装面粉，装面包糠。

步骤 3

将腌好的鸡块，先过一道面粉，沾上一层薄面粉后，再裹一层鸡蛋，裹上鸡蛋液之后再放在面包糠里面，裹上面包糠。

步骤 4

放在烤箱里，上下220度左右烤十五分钟。

步骤 5

加上番茄酱或自然或辣椒粉

烤箱版 鸡柳的小贴士

烤出来味道还行，但是想问各位厨友

菜谱创建时间：2017-01-14 18:15:32