蔬菜三明治

作者： 吴双的早餐食光

可以多吃蔬菜的一款三明治，尤其是家里有孩子的，可以让不爱吃青菜的宝宝多吃蔬菜。

用料

• 黄瓜、胡萝卜 任意蔬菜水果
• 煎鸡蛋
• 各种喜欢的酱
• 吐司片（烤或不烤都可以）

蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

黄瓜胡萝卜洗净切丝加点盐调味，我用的刨丝器，刀工好的可以自己切。吐司片也可以放烤箱烤一下，抹上自己喜欢的酱，沙拉酱、蛋黄酱、法式黄芥末酱或者老干妈…您喜欢的一切酱都可以。

步骤 2

铺上蔬菜鸡蛋

步骤 3

蔬菜可以越多越好

步骤 4

放上吐司盖住

步骤 5

用保鲜膜包住

步骤 6

用锋利点的锯齿刀切开

步骤 7

因为包了保鲜膜，里面的蔬菜不容易脱落。

蔬菜三明治的小贴士

三明治里的蔬菜越多，切开后越饱满越好看，材料自由搭配，鸡蛋培根牛油果番茄生菜…随喜。

菜谱创建时间：2017-01-09 10:33:21