抗雾霾利器——百合梨果汁

作者： 香水百合花开

冬日里的北方，雾霾已经成为常态。大环境无法改变，希望这款果汁能给家人增强下呼吸道的免疫力，对抗雾霾。 梨有润肺化痰的作用，百合也有润肺止咳的功效，枸杞能增强免疫力，配上冰糖化痰止咳。最关键的是，把他们统统打成一杯温暖的果汁，一杯直接下肚，非常美味，我儿子特别喜欢喝！孩子不喜欢吃的百合和枸杞就这样轻松吃掉了，很开心！加入银耳，大枣也很好哒，不用煮很久，打成汁水喝营养跑不掉。大家集思广益吧😊

用料

• 梨 2个
• 百合 20克
• 枸杞 适量
• 冰糖 适量

抗雾霾利器——百合梨果汁的做法步骤

步骤 1

洗干净两个雪花梨，不用削皮，直接切成块入锅。

步骤 2

洗净一些枸杞和百合干，鲜百合更好。我用的冰糖是老冰糖。

步骤 3

开火，除了冰糖外，其他都放进锅里，开水后小火炖20到30分钟。关火后放入冰糖，再盖盖子闷十几分钟。然后开盖散热。

步骤 4

这一步是核心，用小V打成汁。用中速即可，1分钟。然后就可以享用美味可口的抗雾霾果汁啦！

步骤 5

柔和顺滑，暖胃暖心的果汁，快快试试吧！

抗雾霾利器——百合梨果汁的小贴士

这款果汁里面加的东西其实可以根据需要随时调换，枸杞换成红枣，一个梨一个苹果，还可以加入银耳，都可以。煮过的苹果汁有止泻作用，小朋友很适合，口感上个人更喜欢梨汁。

菜谱创建时间：2017-01-07 13:55:15