健康蔬菜沙拉

作者： 静wen

某天翻日历发现离放假回家的时间越来越近了，看看镜子里的自己。。。 噢~我胖了。。。 赶紧进行临时抱佛脚的减肥行动，无油无肉的蔬菜沙拉不但有营养还饱腹，再加上不需要各种炒，果断是我的选择。 然后，我就开始了我的减肥大计了。。。。。

用料

• 紫甘蓝 1/4
• 玉米 半根
• 圆白菜 1/4
• 生菜 半棵
• 西蓝花 半个
• 千岛酱 适量

健康蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

西兰花设成小朵，洗净，热水加少量油盐，灼熟，捞起备用。

步骤 2

用煮西兰花的水把玉米煮。捞起备用。

步骤 3

生菜洗净，卷心菜，紫甘蓝，切丝

步骤 4

一层生菜一层卷心菜一层紫甘蓝，最后把西兰花放上，把玉米撒上

步骤 5

倒上千岛酱或者沙拉酱，就完成啦！！ 拌匀，开吃。不说笑，宿友吃得停不下来了都。嘻嘻，开心

健康蔬菜沙拉的小贴士

1.蔬菜要切细丝，越细口感越好。 2.这个分量是3个人的分量

菜谱创建时间：2017-01-05 22:49:17