【减脂】羽衣甘蓝甜菜根配Feta奶酪沙拉

作者： ChloMato

羽衣甘蓝和甜菜根都有属于他们自己独特的食材口味，不用很多酱汁就可以作为一份完美沙拉，减脂期必备。

用料

• 羽衣甘蓝 3片
• 甜菜根 半个
• 罗莎红 4片
• 奶油生菜 7片
• 山核桃 适量
• Feta奶酪 适量
• 油醋汁 适量

【减脂】羽衣甘蓝甜菜根配Feta奶酪沙拉的做法步骤

步骤 1

食材集合拍照

步骤 2

羽衣甘蓝的处理： 把羽衣甘蓝粗茎两边的叶子撕下来 撕成小块 中间的叶脉不要 因为嚼不动 撕下来的部分撒一点点盐 用手揉搓一下 让叶子静置一会 叶子会稍微出点水

步骤 3

所有食材备好，混合在一起，淋一点油醋汁，完成

【减脂】羽衣甘蓝甜菜根配Feta奶酪沙拉的小贴士

沙拉非常简单，口感很清爽，一整盘纤维素有饱腹感，热量也是超低。

菜谱创建时间：2016-12-11 20:17:47