柏翠PE5359WT飞梭食物测温烤箱评测之无油无蛋低脂软版能量棒

作者： 卢熊熊外星冒险记

炒鸡简单的制作方法. 制作后用油纸给能量棒小小包装一下. 送给身边热爱健身，爬山，越野，降脂的小伙伴吧. 这款能量棒属于一开始烤出来外酥里软，嚼劲感很强很强.来一口，越嚼越带感！越嚼越是满口食材分泌出的香甜味.且饱腹感也是爆棚...不要问我为什么知道.嘿嘿嘿🙈

用料

• 燕麦片 160g
• 香蕉 1根
• 亚麻籽或小麦胚芽 15g
• 蔓越莓（各种果干） 20g
• 巴旦木（各种坚果） 30g
• 椰蓉 10g
• 白芝麻 5g
• 枫糖浆（蜂蜜） 60g

柏翠PE5359WT飞梭食物测温烤箱评测之无油无蛋低脂软版能量棒的做法步骤

步骤 1

把所有材料称好，干果与坚果切小.烤箱预热175度.八寸正方形烤盘上垫上油纸（怕沾可以涂少许无味油在油纸上）

步骤 2

把香蕉放入盆中，用工具捣泥

步骤 3

把香蕉捣成上方样子即可

步骤 4

把所有材料一起倒入其中

步骤 5

戴上手套，充分均匀混合

步骤 6

倒入烤盘中，用勺子按压紧实，一定要紧实不然切了会碎

步骤 7

放入预热好的烤箱中层

步骤 8

盖上盖，175度烤25分钟（每款烤箱温度不同，大家根据自己的烤箱来调整哈）

步骤 9

烤好取出

步骤 10

放在网架上晾凉.冷却

步骤 11

那把锋利的刀，重快切成你要的大小

步骤 12

我切了八块

步骤 13

可以用油纸装饰下也方便拿取.之后放入保鲜盒或牛皮纸袋中冰箱或者阴凉保存，三四天内食用完毕哦

柏翠PE5359WT飞梭食物测温烤箱评测之无油无蛋低脂软版能量棒的小贴士

ps：干果与坚果可随意替换.椰蓉、芝麻、没有可以不放.喜欢肉桂和香草的可以少许放一些些. 燕麦片不能用即食的哈 祝大家身体健康，么么哒～

菜谱创建时间：2016-12-08 23:10:29