龙利鱼减脂便当

作者： 澜澜杨

用料

• 玉米粒 40
• 豌豆 40
• 龙利鱼 150
• 柚子 30
• 土豆 100
• 胡萝卜 150

龙利鱼减脂便当的做法步骤

步骤 1

龙利鱼切块，加黑胡椒和盐适量。腌制十五分钟

步骤 2

豌豆、土豆水煮熟

龙利鱼减脂便当的小贴士

我没有放什么调味。但感觉味道挺好吃的，但感觉很适合配油醋汁。胡萝卜没有煮，我喜欢吃生的。味道上柚子有画龙点睛的感觉。 总热量在300多千卡左右。饱腹感很足。维生素也丰富。我喜欢减肥期间也要吃足花样。不光要减肥，你的皮肤也需要能量。

菜谱创建时间：2016-12-07 14:27:04