兵鸽减肥粗粮合蒸

作者： 兵鸽零食好吃好吃

现在人的生活水平提高了，吃的是越来越精细，毛病也越吃越多。原来农村人吃糠咽菜，城里人大鱼大肉，后来农村人大鱼大肉，城里人却开始尿糖了，现在不管是城里人还是农村 人，都开始注重保健了。以前一直身价平平的粗粮，现在可谓是飞上了枝头做了凤凰，身价那是蹭蹭往上涨啊。

用料

• 玉米 1根
• 山药 2根
• 南瓜 1段
• 红薯 1根
• 炼乳 适量

兵鸽减肥粗粮合蒸的做法步骤

步骤 1

红薯洗净切段

步骤 2

玉米切段

步骤 3

铁棍山药洗净切段

步骤 4

南瓜切厚片

步骤 5

放在蒸锅上，上汽后蒸30分钟

步骤 6

取出放在盘子里，可以蘸食炼乳或蜂蜜

兵鸽减肥粗粮合蒸的小贴士

注意时间

菜谱创建时间：2016-12-06 13:59:38