木瓜牛奶燕窝

作者： ∮渔舟唱晚￡

用料

• 干燕窝 3g
• 熟木瓜 1个
• 纯牛奶 25ml

木瓜牛奶燕窝的做法步骤

步骤 1

准备干燕窝一盏

步骤 2

用纯净水浸泡4个小时

步骤 3

将浸泡好的燕窝用漏勺捞起，用纯净水冲一遍，沥干水

步骤 4

放入炖盅内，加入适量纯净水，隔水炖煮20分钟到半个小时

步骤 5

红心木瓜对半切开，去籽，挖肉，隔水蒸20分钟，出锅后倒入纯牛奶，搅拌均匀

步骤 6

加入之前炖好的燕窝，就可以吃啦！

木瓜牛奶燕窝的小贴士

1.如果不是一次吃完，可将燕窝炖好冷却后用保鲜膜封好放入冰箱中，可以存放一个星期。 2.为配合人体吸收活性蛋白份子的份量，吃燕窝需持之以恒（三天打鱼 两天晒网是木有效果的哟），每次食用燕窝3-5g，每周食用2-3次。

菜谱创建时间：2016-12-01 21:29:10