所有食材丢水里煮,鸡胸肉煮到半熟捞出,花菜胡萝卜煮至微烂。
所有食材切碎或者小块,大猫或者牙口好的可以稍微切小块。
平底锅倒一层橄榄油,把切好的食材都倒进去翻炒,再加一汤勺的水,炖至鸡胸肉全熟,出锅即可。
胡萝卜和花菜都富含丰富维生素,可以增强抵抗力。 橄榄油可以促进维生素和微量元素的吸收。