先把菠菜热水烧开入菠菜去草酸,捞出剁碎,然后另起一锅,鸡蛋打散炒一下,热锅凉油入米饭炒匀,入菠菜碎炒匀,入鸡蛋,➕肉松,调味,根据个人口味,调味,最后放紫菜碎,关火,最后一步,带饭略凉,找个保鲜袋的一角放入适量米饭,拧紧,出团,