芝麻核桃乳蜂蜜饮

作者： 初晴_雨

推荐理由：一次制作多次食用，含维生素B1和多种矿物质等，明目益智，润肠通便。 来源：宝宝树

用料

• 黑芝麻 50g
• 核桃仁 50g
• 牛奶 1杯
• 蜂蜜 1匙

芝麻核桃乳蜂蜜饮的做法步骤

步骤 1

黑芝麻炒香后研成末，装入玻璃瓶中；

步骤 2

核桃仁微炒后捣碎，装入另外的瓶中；

步骤 3

每次各取一勺，冲入牛乳一杯，加蜂蜜一匙调匀即可。

芝麻核桃乳蜂蜜饮的小贴士

护眼，要从细节做起 除了日常饮食之外，平时宝宝的生活习惯对视力发育的影响也很大。试想一下，如果宝宝每天都电子产品不离手，吃再多的护眼食物也依然改变不了视力受损的现状。因此，食补是一种锦上添花的护眼方式，真正行之有效的是为宝宝形成规律的生活习惯、用眼习惯。

菜谱创建时间：2016-11-27 00:33:03