健康极简早餐蔓越莓果酱水果牛奶麦片

作者： 呜啦啦哇

蔓越莓在英国超市上市了！蔓越莓的季节到啦！买了蔓越莓果酱来搭配饮食了。 这是一个极简单的早餐，大家都会做的，不过还得啰嗦一下，牛奶提供钙和蛋白质，各种水果提供维生素和各种营养元素，麦片提供碳水化合物和膳食纤维，好吃不胖噢！

用料

• 各种水果自选 可提前切成小块备用
• 牛奶或奶粉
• 蔓越莓果酱
• 混合麦片或者单一麦片自选

健康极简早餐蔓越莓果酱水果牛奶麦片的做法步骤

步骤 1

准备果粒，可以提前切好喜欢的水果，放冰箱里，早上拿出来用就好了，节省早上的时间。这里我用的是芒果和葡萄。

步骤 2

加入蔓越莓果酱

步骤 3

加入自己喜欢的混合麦片，或者单一麦片，国内卖的一般都是单一麦片，不过网上可以买到混合麦片。按个人喜好添加即可。

步骤 4

加入奶粉，用煮沸的沸水冲泡即可。或者直接用牛奶，放入微波炉热三分钟左右即可

健康极简早餐蔓越莓果酱水果牛奶麦片的小贴士

在准备前先把水煮沸，可以节省时间 生理期冷水果不利，为避免小腹不适，水果泡热再吃是个不错的选择。

菜谱创建时间：2016-11-15 19:29:39