黑胡椒烤鸡胸肉"减肥版"

作者： 小橙子仙

吃的美味健康营养才有坚持运动减肥的动力呀～

用料

• 鸡胸肉 半片
• 生抽 一勺
• 料酒 一勺
• 黑胡椒粉 适量
• 蒜末 适量

黑胡椒烤鸡胸肉"减肥版"的做法步骤

步骤 1

将已经解冻的鸡胸肉沿肉表面横切三至四个小口子，再将佐料加到肉中至肉肉身体的每一个细胞～包上保鲜膜放入冰箱进行腌制吧～最少腌制半小时哦～

步骤 2

腌制完成后，将腌好的肉肉用锡纸包裹起来～

步骤 3

放入烤箱上下管设置230度。大概十五分钟左右～

步骤 4

香喷喷无油健康好吃的烤鸡胸肉就完成啦～

菜谱创建时间：2016-11-15 17:46:28