柠檬香煎鸡脯肉

作者： ViVi_sh

记录下，健身早餐食谱，方便自己翻阅！

用料

• 鸡脯肉
• 柠檬
• 黑胡椒粉
• 食盐
• 白醋
• 白糖

柠檬香煎鸡脯肉的做法步骤

步骤 1

鸡脯肉买回来，用叉子扎些孔，方便入味，然后，用黑胡椒粉和食盐腌制30分钟以上！（我是头天晚上腌制好的，放入冰箱一晚上再做的）

步骤 2

第二天，把鸡蛋和生粉充分搅拌，准备裹鸡脯肉用！

步骤 3

嗯，鸡脯肉丢进去，嗯～～蛋液有点多了😂😂

步骤 4

加热不粘锅，直接煎！为了确保熟透，我把鸡脯肉一剖为二分开煎了！另起一锅，加热，倒点白醋，白糖，充分溶解，挤些柠檬汁！加热后，淋在煎好的鸡脯上！

步骤 5

切块，装盘，红红绿绿摆盘，拍照！！！哈哈哈！

菜谱创建时间：2016-11-14 11:03:04