懒人减肥微波炉烤蔬菜

作者： 乐颠颠

从微信上看来的食谱，非常简单。为了减少热量，我没加芝士，如果加了味道应该会更好。 微波炉烤完会出很多水，蔬菜体积会大幅缩小。 还可以加其他的蔬菜。

用料

• 茄子 适量
• 鸡胸肉 适量
• 番茄 1个
• 口蘑（杏鲍菇也可以） 适量
• 盐
• 黑胡椒
• 芝士（选用）

懒人减肥微波炉烤蔬菜的做法步骤

步骤 1

把西红柿、茄子，鸡胸肉切片，口蘑没法切片就切碎。 撒上盐和黑胡椒

步骤 2

盖上保鲜膜，放微波炉高火十分钟

菜谱创建时间：2016-11-12 11:53:10